공복에 먹으면 보약만큼 좋은 음식 4가지

공복은 식사를 안 한 지 8 시간 되었을 때를 말합니다. 속이 완전히 비어있는 공복 상태일 때 먹으면 보약만큼 좋은 음식 4가지가 있습니다. 

1. 오이

오이는 위산과다로 속에서 불이 났을때 꺼주는 소방수 역할을 합니다. 그렇기 때문에 빈속에 속 쓰림이 심한 분에게 추천합니다. 

2. 찐 양배추

찐 양배추에는 비타민 u가 풍부한 양배추를 살짝 데쳐서 공복에 먹으면 위 식도 염증을 회복하는데 도움이 됩니다.

3. 블루베리

공복 상태에도 활동을 멈추지 않고 끊임없이 뇌에 에너지를 공급하는 기관이 간인데 블루베리는 과당이 풍부해서 간에 글리코게를 보충하고 보라색 색상 성분이 간에 강력한 항산화 작용을 해서 간보호 작용에 좋습니다.

4. 꿀

공복에 꿀을 먹으면 특히 기력 보충에 좋은데 당뇨, 혈당에 문제가 있다면 꿀이 혈당을 올릴수 있으므로 주의가 필요합니다.