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오손도손 캠핑장은 제천의 자작폐교에 위치하고 있으며 전설의 가창산이 전면에 자리하고 있다 오손도손 캠핑장은 제천의 자작폐교에 위치하고 있으며 전설의 가창산이 전면에 자리하고 있다 충북 제천시 장자터길 17 문의 043) 653-3331 오손도손 캠핑장은 제천에서 가장 가까운 오지에 위치해 있으며 제천 중앙시장에서 8km, 이마트나 홈마트는 십분 거리에 위치하고 있다. 잔디 운동장의 놀이터 여백과 가창산의 전설 잔디운동장은 놀이 공간으로 어린아이가 있는 가족단위 선호도가 좋은 편이다.. 일단 관리가 편안하고 공간이 눈에 들어오니 안정감이 있고 폐교된 학교터이니 어른들도 동심이 생겨난다. 제천시내에서 가장 가까운 오지에 자리 잡고 있고. 전면에 워킹코스로 가창산이 자리잡고 있고 가창산의 전설이 있다. 갑자사화로부터 부모를 잃은 두 친구가 양평 용문산에서 10년 넘게 공부를 해왔는데 어느 날 스승.. life 02.19 by  자작마을
암 세포를 파괴하는 최고의 식품들 암세포를 파괴하는 최고의 식품들 위암-마늘 마늘속 알리신 성분은 위암의 발생물질인 '헬리코박터파이로리균'의 감염을 효과적으로 예방해 줍니다. 이미 고대 이집트에서도 마늘을 음식과 약으로 썼다는 기록이 있고, 18세기 초에는 서구에서 전염병을 막으려고 마늘즙을 마셨다는 기록도 있으며, 2차 대정동안은 괴저병을 막기 위해 군인들에게 마늘을 지급했다는 기록도 있습니다. 생마늘 18g(약 6쪽)에는 다음과 같은 영양성분이 들어 있습니다. 26.8 칼로리,당분, 지방과 나트륨은 0g, 칼슘 32.58mg, 섬유질 0.38g, 단백질 1.14g, 망간 0.3g, 비타민B6 0.22mg, 비타민C 5.62mg, 구리 0.05mg, 셀레늄 2.56 mcg, 인 27.54 mcg, , 비타민 B1 0.04mg - 혈압을.. life 02.10 by  자작마을
자작 마을의 대보름 파티는 마을주민을 행복하게 하는 시간이었다 자작 마을의 대보름 파티는 마을주민을 행복하게 하는 시간이었다 윷놀이가 잔치의 시작이다. 윷놀이는 남자와 여자의 경쟁으로 결정을 하고 돌아가면서 윷을 던지는데 말판을 잡고 있는 사람과 그 옆에서 같이 참견하는 사람, 말판을 잘 놓는 것도 실력이라 옆에서 여럿이 참견을 한다. 그렇게 열심히 윷놀이하는데 첫판은 여자가 이겼다. 뜻하는 대로 윷놀이 성적이 나오지 않으면 자책하기도 하고.. 참으로 오랜만에 던진 윷놀이였는데 내가 윷을 세 차례나 던지는 바람에 졸지에 금손이 됐다. 그렇게 소리를 지르며 즐겁게 윷놀이하고 성적은 2:1로 남자팀이 이겼다. 선물로 세탁세제를 받고.. 참석자 전원이 세제와 물티슈 선물을 받으니 소소한 행복감을 맛보는 시간이었다. 대보름 밥상이 차려졌다 마을행사가 치러질 때면 마을에서 .. life 02.07 by  자작마을
죽어가는 간을 되살리는 우리 몸에 좋은 음식 죽어가는 간을 되살리는 우리 몸에 좋은 음식 잦은 술자리로 인해 내 간이 혹사 당하고 있다면 건강에 신경 써야 할 음식들 1. 달걀 각종 아미노산 대사에 필요한 필수 8가지를 함유하고 있으며 그 이유는 무엇보다도 계란이 가지고 있는 특별한 필수 아미노산 덕분이다. 체내 활성산소를 제거하여 세포노화를 돕는 셀레늄 성분이 다량함유되어 있는데 이것이 알코올해독 작용과 간건강에 좋은 음식이라고 한다. 계란에 함유된 각 필수 아미노산의비율이 신체가 필요로 하는 각 아미노산 비율과 거의 완벽하게 일치하기 때문이다. 계란 흰자는 자연식품으로 섭취할 수 있는 가장 순수한 아미노산 보충식품이라고 불릴 만큼 완벽하다. 계란 흰자는 지방과 콜레스테롤이 제로인, 거의 100%에 가까운 단백질이다. 계란 한 개의 흰자에는 보통.. life 01.30 by  자작마을
노화는 발부터 시작된다. 걷기 운동이 중요한 대목입니다. 노화는 발부터 시작된다. 걷기 운동이 중요한 대목입니다. 늙어도 발이 튼튼해야 합니다. 우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름이 두려워할 필요는 없지만 중요한 것은 발입니다. '발은 제2의 심장이다'발은 신체 모두를 지탱하고 있는 지탱기관, 하지의 끝에 위치하여 혈액순환을 위한 펌프질을 하기도 하여 제2의 심장이라고 불리기도 하며, 한의학에서는 인체의 축소판이라고 하여 신체 전반의 영향을 미치는 곳이라고 이야기합니다. 발에 이상이 생기게 된다면, 당장에는 조금의 불편함이 느껴질지는 모르지만, 증상이 심해지게 되면 비 정상적인 보행과 발목이나 무릎, 허리에도 통증이 발생할수 있습니다, 장수의 징후중 강한 다리 근육이 가장 중요하고 필수적인 요소 2주만 다리를 움직이지 않으면 다리근력이 10년을 감소.. life 01.27 by  자작마을
공복에 먹으면 보약만큼 좋은 음식 4가지 공복은 식사를 안 한 지 8 시간 되었을 때를 말합니다. 속이 완전히 비어있는 공복 상태일 때 먹으면 보약만큼 좋은 음식 4가지가 있습니다. 1. 오이 오이는 위산과다로 속에서 불이 났을때 꺼주는 소방수 역할을 합니다. 그렇기 때문에 빈속에 속 쓰림이 심한 분에게 추천합니다. 2. 찐 양배추 찐 양배추에는 비타민 u가 풍부한 양배추를 살짝 데쳐서 공복에 먹으면 위 식도 염증을 회복하는데 도움이 됩니다. 3. 블루베리 공복 상태에도 활동을 멈추지 않고 끊임없이 뇌에 에너지를 공급하는 기관이 간인데 블루베리는 과당이 풍부해서 간에 글리코게를 보충하고 보라색 색상 성분이 간에 강력한 항산화 작용을 해서 간보호 작용에 좋습니다. 4. 꿀 공복에 꿀을 먹으면 특히 기력 보충에 좋은데 당뇨, 혈당에 문제가 있다면 .. life 01.23 by  자작마을
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